15 avantages d’avoir une Intelligence Emotionnelle élevée
Pourquoi l’intelligence émotionnelle est importante dans votre vie et dans votre travail ?
ou
15 avantages d’avoir une intelligence emotionnelle élevée
dans votre vie et votre travail..
Dans un article précédent, je vous ai présenté une synthèse de ce qu’est l’intelligence émotionnelle. A lire ou relire ici
En rappel le modèle de Goleman qui se décline autour de 25 compétences émotionnelles et qui s’articulent autour de 5 axes principaux :
1. La conscience de soi et la capacité à comprendre ses émotions
2. L’autorégulation ou la maîtrise de soi,
3. La motivation interne,
4. L’empathie
5. Les aptitudes sociales.
Il est très important que vous soyez émotionnellement intelligent au sein de votre entourage et à votre travail.
En effet la capacité de gérer soi-même ses émotions influe directement sur vos relations personnelles, vos relations au travail et sur vos performances globales sans oublier votre santé et bien-être.
Initialement, je souhaitais écrire un article pour reprendre tous les avantages afin de vous convaincre si cela n’était déjà pas le cas, de l’importance de développer votre propre intelligence émotionnelle et celle de ceux qui vous entoure.
En commençant par vous même, puis vos enfants si vous en avez, ou vos élèves/étudiants si vous êtes enseignants.
De nombreux articles et études existent à ce sujets indiquant que les personnes ayant un Quotien Emotionnel (QE) plus élevé ont également une vie plus épanouie, des salaires plus élevés, des promotions plus rapides,…Il est à noter également que les grandes écoles, les entreprises et les cabinets de recrutement intègrent de plus en plus dans leur évaluation la mesure de QE pour leur selection.
Reste encore cependant à confirmer comment le QE est mesuré, mais cette partie sera pour un autre article !
Alors, a-t-on besoin developper son intelligence émotionnelle ?
Ce choix, car c’est un choix, vous appartient.
Finalement, vous obtiendrez la réponse à cette question par vous-même, avec ce raisonnement par l’absurde…
En effet, que se passera-t-il,
en reprenant les 5 axes de Goleman mais de façon négative :
1. Ne pas avoir conscience de soi, ne pas comprendre ses émotions.
Ne pas savoir s’écouter, avoir du mal à se comprendre soi-même
2. N’avoir aucune maitrise de ses émotions
Avoir des sauts d’humeur, de colère, de stress, de chagrin, de fou-rire sans contrôle,
3. Ne pas être motivé
Ne pas avoir envie de se lever le matin ou ni de se coucher le soir, Se demander ce que l’on fait là, sur cette terre, à quoi sert-on ?…
4. Ne pas avoir d’empathie
Ne pas avoir d’humilité, ne pas s’intéresser à l’autre sincèrement, vouloir manipuler l’autre par manque de sincérité et pour son propre intérêt, son égo, ne pas écouter l’autre pour comprendre mais pour se préparer à répondre..
5. Avoir aucune aptitude sociale
Rester isolé dans son coin, ne pas essayer d’apprendre, ne pas vouloir découvrir l’autre sans vouloir partager, échanger, construire avec ceux qui nous entourent.
Donc si nous sommes dans le négatif des 5 axes de Daniel Goleman:
Pensez-vous sincèrement que vous puissiez vous épanouir dans votre vie quotidienne, réussir dans votre entourage,
dans votre travail en tant que leader, manager ou employé ?
Comment ce manque d’Intelligence Emotionnelle peut affecter votre travail, votre environnement ?
Adaptation de l’infographie réalisée par Brighton School of Business and Management
C’est pourquoi travailler sur son intelligence émotionnelle va vous permettre de vous épanouir et je vais donc vous citer quelques avantages, parmi d’autres, d’avoir un Quotien Emotionnel élevé (QE) :
15 avantages d’avoir un QE élevé:
1. Collaboration efficace avec sa famille, ses amis, ses collègues.
2. Gestion efficace des situations difficiles.
3. Rester calme malgré la pression.
4. Gestion avec succès de ceux qui sont en face de vous lors de négociation.
5. Favoriser des communications et expression de manière claire.
6. Gagner le respect des autres.
7. Apprendre, vous développer à partir des relations avec les autres.
8. Influencer sans manipuler et guider positivement les autres.
9. S’engager à développer et à aider les personnes autour de soi.
10. Reconnaître les réactions émotionnelles des personnes en fonction des situations et savoir s’adapter en conséquence.
11. Développer votre motivation et enthousiasme à faire les choses.
12. Avoir une meilleure communication et échanges.
13. Gérer efficacement les conflits.
14. Gérez vos niveaux de stress.
15. Savoir être positif, constructif ou créatif, même dans des situations problématiques.
En partant du principe que vous êtes d’accord qu’il est important de développer son intelligence émotionnelle, et que ce développement aura des répercussions positives sur votre vie au quotidien,
Vous allez me dire, « c’est bien beau tout ça, mais de façon pratique, je fais comment ? »
Dans un premier temps, je ne peux que vous conseiller de vous abonner à la newsletter du site et bien entendu de lire les articles et conseils 🙂
et c’est gratuit !
Mais je vous propose aussi de vous inspirer du tableau de Karl Albrecht (pas le milliardaire fondateur de la chaine Aldi mais le psychologue), tiré de son livre « L’intelligence Sociale » p148 sur Amazon.
“Le manque d’Intelligence Sociale (IS) est sûrement le facteur qui contribue le plus à la perte d’un emploi, d’amis, et certainement une cause directe de bien des divorces”
Karl Albrecht
Ci-dessous la liste de 25 comportements, que Karl Albrecht nomme les comportements toxiques et les comportements nourrissants.
Apprenez à reconnaître les comportements toxiques,
Identifiez vos comportements « toxiques » et efforcez-vous de les remplacer par des comportements « nourrissants ».
Cela prend du temps et je vous conseille :
– d’en sélectionner 5 ou 6 à la fois maximum,
– d’écrire ceux sur lesquels vous souhaitez vous concentrer,
– de relire la liste avant de commencer votre journée
– de faire la synthèse dans un petit carnet le soir avec vos notes et commentaires.
Soyez indulgent et patient avec vous-même, l’exercice prend du temps, ce qui est important c’est d’être régulier, constant et de persévérer!
et de découvrez l’infographie des 25 compétences de l’intelligence émotionnelle sur ce site.
Quoiqu’il en soit, gardez votre sourire et partagez votre bonne humeur,
ne laissez personne vous la gâcher !
C’est bon pour votre santé et c’est contagieux !
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Intemotionnelle
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Chloé
Aug 18, 2017
Avantages de l'Intelligence Emotionnelle
Pays: Suisse
Avec la montée de l'intelligence artificielle, nous avons plutôt intêret à rapidement développer et encourager l'intelligence émotionnelle. Cela devrait commencer avec les programmes scolaires dès la petite enfance.
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