En tant que leader et être humain, je suis un grand fan de l’intelligence émotionnelle. J’irais même jusqu’à dire que cela m’a aidé à mieux réussir en affaires et dans la vie.

Après tout, j’ai utilisé cette compétence pour comprendre les points faibles de mes clients, créer un environnement de travail plus positif et améliorer les relations en dehors du travail.

Mais, malgré sa popularité et son utilité, il existe encore des mythes entourant l’intelligence émotionnelle.
Et, c’est vraiment dommage car cela peut être une aide si puissante.

Alors, démystifions dix des idées fausses les plus courantes afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de l’assurance-emploi dans votre vie et votre carrière.

EN SAVOIR PLUS SUR LA DEFINITION DE L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

 

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1. L’intelligence émotionnelle n’existe pas vraiment.

Certains psychologues, comme Jordan B. Peterson, proclament catégoriquement qu ‘”IL N’Y A PAS DE TELLE CHOSE QUE L’EQ.“

 Malgré ce que vous pensez du Dr Peterson, il n’est pas choquant de comprendre pourquoi il a adopté cette position.

Pour commencer, l’intelligence émotionnelle est relativement nouvelle et les définitions varient.
Les tests d’EQ ne sont pas toujours scientifiques.
Daniel Goleman a popularisé l’IE.
La chose, quel que soit son nom, l’intelligence émotionnelle est réelle.

Pour revenir aux années 30 et 40, les psychologues manifestaient de l’intérêt pour ce domaine.

Edward Thorndike a proposé le concept d ‘«intelligence sociale». Pendant ce temps, David Weschler a suggéré que des composants spécifiques de l’intelligence étaient essentiels au succès dans la vie. De là, vous avez eu le travail d’Abraham Maslow et Howard Gayner avant que Wayne Payne n’introduise le terme en 1985.
Ce n’est qu’en 1990, lorsque Peter Salovey et John Mayer ont publié l’article «Intelligence émotionnelle», dans la revue Imagination, Cognition, and Personality que la théorie a été introduite. Goleman vient de passer au niveau supérieur en 1995.
Même s’il a fallu un journaliste pour faire connaître le concept plus largement, les psychologues explorent cette idée depuis des décennies.

Et, alors que certains peuvent affirmer que cela n’existe pas, de nombreux autres experts conviennent tous que l’intelligence émotionnelle existe.

2. C’est juste une question d’empathie.

«Après plus de 20 + ans à écrire et à parler de la science derrière l’intelligence émotionnelle et de son importance dans les milieux de travail, je rencontre toujours des gens qui croient à un ou plusieurs de ces mythes sur l’IE», a écrit Goleman sur LinkedIn.

Surtout, cela comprend le piège «L’IE est une question d’empathie».

Cependant, certains ont «assimilé être gentil avec l’intelligence émotionnelle», ainsi que des opinions plus douteuses comme étant liées à la «femme intérieure» d’un homme.

«Chacun de ces exemples illustre des stéréotypes trompeurs sur l’intelligence émotionnelle», écrit Goleman. «Et ils assimilent une tranche étroite de ces capacités à l’ensemble.»

Cependant, l’intelligence émotionnelle est plus complexe que d’être empathique ou charmante.
Selon Goleman, l’intelligence émotionnelle est

«la capacité de reconnaître nos propres sentiments et ceux des autres, de gérer nos émotions et d’interagir efficacement avec les autres».

En tant que telles, ce sont des qualités qui vont «au-delà du genre ou de toute différence superficielle entre nous . »

Au lieu de cela, l’IE est la capacité de maintenir un équilibre sain de compétences sociales, émotionnelles et d’intelligence.
.

3. Ce n’est tout simplement pas une prise de conscience, mais des changements de comportement.

«Les chercheurs reconnaissent largement que les connaissances brutes, en elles-mêmes, ne changent pas le comportement», note Ryan Eudy à ej4.

Par exemple, vous savez que fumer, manger du fast-food quotidiennement et ne pas faire d’exercice est terrible pour votre santé.

Mais, vous devez toujours «être motivé pour changer votre comportement et avoir le bon type d’environnement».

Dans ce cas, ce n’est pas parce que vous êtes conscient du stress émotionnel de quelqu’un d’autre que vous possédez un égaliseur élevé.
Vous devez également «avoir la capacité d’utiliser ces connaissances». En plus de cela, vous avez également besoin de «la motivation pour le faire et l’environnement pour le faire».

Vous pouvez l’utiliser à votre avantage pendant le processus d’embauche. Bien que cela ne nuise pas au dépistage de l’intelligence émotionnelle, il est préférable de former «les personnes aux compétences qui composent l’EQ».

À partir de là, vous devez également créer «une culture et une atmosphère où ces compétences pourraient être mises à profit. “

4. L’IE doit être assimilée à d’autres traits de personnalité.

Selon John D Mayer, Ph.D., qui, s’il se souvient, a développé la théorie de l’IE avec Peter Salovey, écrit que l’IE n’est pas assimilée à d’autres traits de personnalité.

Ceux-ci incluent l’agrément, l’optimisme, le bonheur, le calme ou la motivation.

«De telles qualités, bien qu’importantes, ont peu à voir avec l’intelligence, peu à voir avec les émotions et presque rien à voir avec l’intelligence émotionnelle réelle», explique le Dr Mayer.

«Il est particulièrement regrettable que même certains psychologues qualifiés aient confondu l’intelligence émotionnelle avec de telles qualités personnelles.»

Au lieu de cela, ces traits de personnalité devraient être appelés ce qu’ils sont.

Par opposition à «être mélangé dans des assortiments au hasard et nommés intelligence émotionnelle».

5. L’intelligence émotionnelle prédit le succès.

Pendant des années, on a prétendu que les personnes émotionnellement intelligentes réussissaient le mieux.

Et, il est facile de voir pourquoi cela influence la façon dont une personne communique, négocie et dirige. «Les gens sont remarquablement diversifiés.»

Cela ne nuirait pas non plus à l’intensification de vos compétences d’empathie.

3 CONSEILS POUR MIEUX GERER SES EMOTIONS

7. Vous devez sacrifier l’Intelligence Emotionnelle pour être mentalement fort.

Au cours des deux dernières années, j’ai remarqué que beaucoup discutaient de l’importance de la force mentale.

Dans plusieurs cas, il s’agissait principalement de ceux qui ont servi dans les forces armées, par exemple d’anciens Marines et Navy Seals.

Personnellement, j’ai trouvé ces conseils utiles car ils peuvent aider à renforcer la concentration et la résilience.
Mais, comme l’explique Gwen Moran dans un article de Fast Company,

«les leaders mentalement coriaces qui sont efficaces ne sont pas ceux qui ignorent leurs propres émotions ou celles-ci.»

Mais, cela se heurte souvent à des idées fausses comme les émotions étant un signe de faiblesse.
«L’un des problèmes des méthodes de leadership paramilitaires« alpha »du Navy SEAL, Top Gun, est qu’elles sont conçues pour une culture militaire, et non une culture commerciale civile», a déclaré Jeffrey Deckman, auteur de Developing the Conscious Leadership Mindest for le 21e siècle.

“Pour cette seule raison, leur efficacité sera toujours limitée.”

Au lieu de cela, mentalement difficile, ne laissez pas leurs émotions s’habituer contre eux.

Par exemple, les athlètes très performants peuvent sembler être dans la «zone».
Mais ils savent ce qui se passe autour d’eux. Ils gardent la tête froide jusqu’à la fin de la partie.

La ténacité mentale ne conduit pas seulement à une ligne plus stricte.
C’est aussi s’arrêter d’écouter pour que vous compreniez d’où viennent les autres.
Et c’est d’avoir la discipline de ne pas s’immerger dans les émotions.

8. L’IE n’a pas de côté sombre ?

Quand on parle d’intelligence émotionnelle, c’est souvent positif.

Le truc c’est que, tout comme The Force, il y a un côté positif, ainsi qu’un côté obscur.

Un bon exemple de cela serait un leader ou un politicien qui éveille la peur à des fins contraires à l’éthique.
Ici, ce serait de gagner des votes ou de contrôler les employés.

Comme l’écrit le psychologue et auteur à succès Adam Grant dans The Atlantic,

«les preuves montrent que lorsque les gens affinent leurs compétences émotionnelles, ils deviennent meilleurs pour manipuler les autres.»

C’est parce que lorsque vous êtes capable de contrôler vos émotions,

«vous pouvez déguiser votre vrais sentiments. “

Et,

” Quand vous savez ce que les autres ressentent, vous pouvez tirer sur leur cœur et les motiver à agir contre leur propre intérêt. “

Une étude menée en 2011 par Stéphane Côté de l’université de Toronto, intitulée «Le Jekyll et Hyde de l’intelligence émotionnelle», montre par exemple que les employés les plus machiavéliques dans leurs relations de travail sont aussi ceux qui disposent d’un haut niveau d’intelligence émotionnelle… Voir l’article :  Le côté obscur de l’intelligence émotionnelle

Cela ne signifie pas que vous devez vous méfier de l’IE.

Si vous avez renforcé votre confiance en vous, vous serez peut-être mieux placé pour savoir quand quelqu’un essaie de vous ‘manipuler’.

9. Cela n’influence pas nos décisions.

Il est tout simplement impossible de décider sans avoir de biais émotionnel.

Du moins, selon Svetlana Whitener, coach de l’Emotional Intelligence Executive et Herbert Simon, scientifique américain lauréat du prix Nobel.

Pourquoi?

Eh bien,

“chaque sentiment commence par un stimulus externe, que ce soit ce que quelqu’un a dit ou un événement physique”.

De là, une émotion dans le cerveau est générée. Il «provoque ensuite la production d’hormones sensibles par le corps».

Enfin, ces hormones pénètrent dans la circulation sanguine pour créer des sentiments négatifs ou positifs.

10. Il n’y a pas de corrélation entre l’IE et le bien-être physique.

Des études montrent qu’une intelligence émotionnelle (IE) plus élevée est liée à une meilleure santé psychologique et physique.

Pour moi, cela semble évident.

Lorsque vous pourrez remarquer, comprendre et gérer vos humeurs, vous pourrez prendre des décisions plus saines.

Par exemple, disons que vous êtes stressé. Vous pouvez vous tourner vers des aliments réconfortants, de l’alcool ou des cigarettes.
Tous sont des vices malsains.

Pire encore, lorsque vous continuez d’ignorer cette sensation, vous pouvez commencer à ressentir des symptômes comme la fatigue, la tension musculaire, des douleurs à l’estomac et des affections potentiellement plus graves comme les maladies cardiovasculaires.

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Grand Dictionnaire Malaises et Maladies 

Debunking 10 Common Emotional Intelligence Myths a été initialement publié sur Calendar par John Rampton.